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为了治癒自己的忧郁症，我开始查考研究忧郁症的病因、症兆、治疗方式……为了让大家一目了然，将其归纳如下：
忧郁症的病兆：
一．忧郁情绪：快乐不起来，烦躁、郁闷。
二．兴趣与喜乐减少：提不起兴趣。
三．t重下降或增加，或食yu下降或增加。
四．失眠或嗜睡：难以入眠或整天想睡。
五．jg神运动x迟滞或激动：思考动作变缓慢。
六．疲累失去活力：整天想躺床，t力变差。
七．无价值感或罪恶感：觉得活着没意思，自责难过，都是负面想法。
八．无法专注，无法决断：脑筋变钝，矛盾犹豫，无法专心。
九．反覆想到si亡，甚至有自杀的意念、企图或计画。
以上一共有九项，若你的身t症状持续二周以上，符合三～五项，属於「轻度忧郁症」；若符合七～九项，属於「重度忧郁症」。经过自我评估之后，确认自己是重度忧郁患者。因为我九项全都「雀嫔中选」。并且，症状持续二周以上。
忧郁症的起因：
医学上称「脑神经病变」，将此病归类为―――「大脑病变」。
根据我的研究调查，忧郁症的病因错综复杂，难以简单归纳区分，不能单从医学的角度来论定忧郁症，还需要从心理学、社会学、行为治疗学、环境的影响……各方的角度来检视，如此才能周全的概括。我从书本、网路、宗教、众多个案、与自己亲身经历，大致总结如下：
下列所述可能是病患的生命潜藏因子，亦有可能是诱发因子，视个人状况而定。
一、患者在童年大多有过不愉快的经验，或是被错待、nve待的经历。
二、患者在生命中曾遭逢巨大创伤。
三、在成年期有人生突如其来的压力，例如：离婚、失业、失恋、亲人si亡……
四、生命中曾被暴力对待，例如：言语霸凌、肢t霸凌、x侵……
五、家族有jg神疾病的病史、自杀史，会有遗传基因传给下一代，代代相传。
六、身t的病痛，尤其是老人慢x疾病，或者长期难以治癒的疾病。
七、手术、nv人生产完后，都是忧郁症的好发期。
八、患者大多成长於无法提供良好g0u通，缺乏支持系统的原生家庭。以致於伤痛、
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