风铃草骑士提示您:看后求收藏(无弹窗小说网www.anstom.com),接着再看更方便。

《三个月地狱健身,挑战人体极限》

打卡第七天。

上午:

跑步机:十公里,配速四分钟

引体向上力竭,八组(组间隔90秒)

杠铃深蹲12rm,十六组

杠铃卧推12rm,十六组

杠铃推举12rm,十六组

......

中午吃饭的时候。

轮值的瘦削厨师看到韩铮脖子、胳膊、后背全都是一条条的红印,吓了一跳。

差点还以为他是遭遇了一顿毒打。

而韩铮呢。

饭量再次飙涨。

往日里按照他饭量煮的米饭竟然有些不够。

吃完后只觉得堪堪七分饱。

在他的吩咐下,厨师又跑到厨房里下了一大锅面条。

就着面条,风卷云轻的扫荡完桌子上所有的菜。

这才满足的拍了拍已经练出六块腹肌的小肚子。

虽然饭量与日俱增,有着向饭桶进化的趋势。

但韩铮并不在意。

他的家底很厚。

饭量就是再大百倍千倍,也完全能吃得起。

而且。

相比突然增加的饭量,更让他惊喜的是范马的天赋。

早上训练完都已经瘫在地上动都动不了了。

可仅仅过了不到一个小时。

他的状态便恢复了七七八八。

此刻吃饱喝足,更如同满血复活!!

这种天赋,用个词来形容就是越挫越勇。

练的越狠,身体透支的越严重,似乎恢复的速度就越快。

再加上锻炼的越多,系统所加的属性点也越多。

别人锻炼是通过肌肉一次次撕裂在恢复来达到健身的效果。

而他不同。

寻常的健身效果虽然也有,但他更多的是依靠系统的加点。

唤出系统面板。

【宿主:韩铮

年龄:22

体质:91(正常成年男性平均值60)

当前任务:运动就能变强!健身吧,骚年!!!

模版角色:范马勇次郎(任务期间,宿主将拥有模版角色100%的天赋)

任务内容:一百天内,身体各项

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
跟闺蜜穿古代,我一胎三宝了

跟闺蜜穿古代,我一胎三宝了

荒年有点田
安晚晚和安淼淼在现代是一神偷门里排行前十的神偷,一朝穿越,她们从闺蜜、朋友,变成了亲姐妹,还拥有了几个对她们极好的亲人。只是,她们这几个亲人,会不会太惨了?爹被熊伤到了腿,躺在床上生不如死;大哥和二哥因为小时候发烧救治不及时,一个哑,一个瞎。好不容易有个三哥和娘是正常的,一个性子冲动,一个性子软弱可欺。不过,安晚晚和安淼淼表示这都不算事,有了她们一切都会好起来的。只是计划赶不上变化,这天,因为自己
言情 连载 53万字
什么?穿回武周破案还谈了个恋爱

什么?穿回武周破案还谈了个恋爱

璧一
犯罪侧写师x大理寺卿 母胎二十二年的犯罪侧写师缪尘霜从未想过 自己一朝穿越回大唐…… (确切的说是武则天的武周时期,她历史不好) 竟还是重操旧业,当上了大理寺正! 缪尘霜一挽袖子,来吧,展示! 破案谁不会呀! 大理寺司直暮白:“那谈恋爱你会吗?” 缪尘霜:“……” 大理寺卿祈墨:“我教她便是了。” 什么?一边破案还能收获甜甜的爱情?
言情 连载 39万字
我和你的咖啡店

我和你的咖啡店

雨落矢樱
一个原本只知道学习的人穿越了,本想着只是开家咖啡店过过咸鱼的日子就算了,没想到被个憨憨忽悠去出道了,你说这找谁说理去。 如果有问题,那就是平行世界的锅好吧 单IU HY。不喜误入啊。别进来再喷我啥的,球球了
言情 连载 34万字
反派们都宠宠宠宠宠宠宠宠我

反派们都宠宠宠宠宠宠宠宠我

六月浅浅
舒玥穿书成反派家唯一的小千金,一家子反派,全是女主的垫脚石。 一睁眼就是她被保姆抱着往外走,要用假货调包了她。 舒玥两眼一黑, 刚生产不久还虚弱的舒母一个激灵,雷厉风行的把人送进了监狱里。 舒父一招反客为主,不仅让对方声名扫地,还送了一套监狱套餐。 大哥恋爱脑觉醒,不仅让对方身败名裂,还以彼道还彼身,又送了一套监狱套餐。 二哥大手一挥……小妹,这个好像送不进去?没关系,二哥再想想办法。 本来是一家
言情 连载 42万字
跑男:让撕名牌,谁让你当老六了

跑男:让撕名牌,谁让你当老六了

神不呓语
沈飞魂穿到平行世界,成了跑男首播的嘉宾,还激活了老六系统。 指压板接力赛。 系统任务:把二百斤的阿姨换成三百斤的大妈,让队友白露背着在指压板上跑,奖励 看到任务。 沈飞微微一笑,果断当起了老六。 白露:沈飞!我是你队友啊,呜呜呜~ 沈飞:不好意思,女人只会影响我拔刀的速度! 撕名牌时。 系统任务:假扮铃铛使者,把队友李辰、baby和白露吓去金钟国附近,奖励 看到任务。 沈飞微微一笑,淡定地掏出了铃
言情 连载 60万字
穿入洞房,农家丑女要翻身

穿入洞房,农家丑女要翻身

雨沐轻欢
顾千兰穿成了正进洞房的新娘子,醒来相公就上了边关,连长什么样她都没见着。 现代是肯定回不去了,可还没等她回过神来,便被甩了两个拖油瓶赶出家门自生自灭。 害怕过不好?那是不存在的。 咱有天道大大待她不薄,增送空间附带商城一个,兢兢业业的暗自搞钱他不香吗? 还要什么男人呀?带着萌娃做个富婆不要太爽了。 谁知男人刚战死,就来了个要跟她抢娃的。 顾千兰叉着腰,“你说抢就抢?想得到美!”请有多远滚多远……
言情 连载 0万字