苏一姗提示您:看后求收藏(无弹窗小说网www.anstom.com),接着再看更方便。

许优大为震惊,她没想到陆敬笙竟然能这么美化自己。

陆敬笙对林湛蓝的滤镜真的超乎寻常。她感到难为情,勉强笑了笑:“蜕变有点严重了,我这哪是蜕变,我是退步了……”

“运动员总会遇到一段停滞不前的状态,很多运动员可能会停在原地,也有可能会大幅度的退后。外人很可能以为这是运动员的低谷期,但我认为这也许是他积蓄能量,等待爆发的时期。”

许优怔怔地瞪大眼睛,她万万没想到陆敬笙还有这番见解。

既然陆敬笙给她找了个完美的借口,她连忙点头说:“敬笙,你的想法很好。但你觉得我要怎么度过这段时间呢?”

“其实我们平日里的对抗都是在训练上肢,但徐教练其实也一直觉得技术的确重要,但下肢的训练确实也不能忽视。我们早起的时间,其实可以把重心放在下肢的体能训练上。”陆敬笙有条不紊地分析。

陆敬笙的分析不错,许优最近也觉得自己如果输了比赛,也不能让林湛蓝的身体体能出现后退。

技术上她已经不行了,如果这段时间再消极对待训练,很可能还会让林湛蓝整体体能出现问题。她决定接纳陆敬笙的意见。

这一个小时的时间,陆敬笙不止安排了跳绳的训练,还有深蹲跳、平板撑和波比跳等训练。

等这些结束后,陆敬笙再为其多球喂球的训练。

在众人来之前,许优和陆敬笙结束了训练。许优想着洗个澡,去吃个早餐,然后迎接徐教练的真正训练。她和陆敬笙并排着走出训练场的时候,正好碰到了宋灼和他经常结伴同行的皮肤黝黑的男人。

皮肤黝黑的男人先冲二人打了招呼:“湛蓝,你和敬笙是结伴一起训练的?”

陆敬笙笑着道:“是啊,笨鸟得先飞啊。”

“笨鸟先飞?那我怎么办呀?能不能不要那么卷了,每天训练已经很辛苦了,你俩还偷偷加练了。”

“老傲,你又不是笨鸟,何况你有宋灼大神指导。”陆敬笙笑着说。

宋灼自始至终都冷着一张脸,一副事不关己的模样。谢傲也笑了:“老陆,说啥呢,能拥有宋灼大神单独指导也只有林湛蓝啊,我哪有资格啊。”

许优闻言有点尴尬,忙不迭挥挥手:“没有,没有。”

“还好你有自知之明。我能关照的人当然只有林湛蓝。”

宋灼微微扬了扬下颌,神情不变,有种超凡的淡定勾

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
陈情令后传忘羡

陈情令后传忘羡

心如尘埃
本人超喜欢剧版陈情令,反复看了好几遍。因为太喜欢,所以对忘羡仓促的结局有些遗憾。为了填补自己心中的意难平,延续剧版的意思把结局重新细化丰满。只是因为本人太喜欢,所以想让忘羡此生无憾。不喜欢的友们勿喷哦
言情 连载 94万字
叶教授暗恋成真,宠妻成瘾

叶教授暗恋成真,宠妻成瘾

玖拾姑娘
相恋7年的男朋友劈腿不止,还嘲笑宋小妍无趣,接吻都不会。 宋小妍也没惯着,转身嫁给了曾经救过自己一命的叶家长子——中文系老师叶斯南。 却不知,叶斯南早已默默爱了她很多年。 他说,她谈恋爱,我等她分手,她结婚,我等她离婚,她不离,那我便默默看着她幸福,她幸福就好…… 都说宋小妍高攀了叶斯南,宋小妍微微一笑,转身便以盛家小公主盛忆安的身份打脸所有看轻她的人。 叶斯南:老婆,叶家家产被别人抢走了怎么办?
言情 连载 77万字
全民御兽,开局契约八重神子

全民御兽,开局契约八重神子

不是回忆
灵气复苏,绯红降临。 闻修一觉醒来穿越平行世界帝星,这里每个人 18 岁都有机会觉醒天赋成为御兽师。 觉醒当天,闻修意外激活系统,开局就送永恒眼加八重神子。 随着一只只强大兽宠的出现,闻修坐不住了。 “恭喜您的白羽仙鹤进化为太虚炎鹤!” “恭喜您的火魔狼进化为混沌魔狼!” “恭喜您和八重神子的好感度达到 100!” 闻修双腿打颤地看着八重神子:“神子,下次一定好吗?求求了!” 八重神子轻挑起闻修下
言情 连载 87万字
快穿:女配教你做人

快穿:女配教你做人

岑王
云月是云家真千金,被云家假千金的读心系统暗害,气运被夺死亡。 不甘的灵魂从此开启了三千小世界之旅。 八零年代恋爱脑女主妹妹,女主问可以替亲嫁人吗? 我可去你丫的!(已完成) 总裁白光文中舔狗女配,男主问可以捐个肾吗? 我可去你丫的。(已完成) 古代被吃绝户后,女配不做人了。 七零年代女知青,被男主忽悠未婚先孕去跳河? 我可去你丫的。 豪门贵妇,母子为渣男一家子送钱送资源,最后饮恨西北。 我可去你丫
言情 连载 91万字
四合院之火红的年代

四合院之火红的年代

闷烧的番薯
回到那个火红的年代,你最想做什么? 李卫国一觉醒来,发现自己穿到了情满四合院。 不想刷贾家的副本,也不想理会大杂院里的鸡毛蒜皮。 李卫国只想过好自己的小日子。 好好感受这个不一样的年代。
言情 连载 0万字
穿越后我成了忠犬皇帝的姑姑

穿越后我成了忠犬皇帝的姑姑

荒野胡枝子
“你以为的初遇,早已相识无数回” 孤儿苏晚柠的奶奶在临终前将半块玉佩交到她手里,至此她便一直做同一个噩梦。直到有天拜访客户时偶然发现玉佩的另一半,分离的两块玉佩再次合并竟将她与客户姜知凡一起带至梦中的世界。在这里她成了“尊贵的”长公主,太上皇是她的大哥,祁王是她的小哥哥,太后是她的姨母,皇上是她的侄子。 可是看似尊贵的身份背后全是阴谋和算计,自己一开始便沦为他人的棋子,为了弄清楚公主的失踪真相与自
言情 连载 67万字