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夏沫放下背包，充分地热身后又把鞋带紧了紧才上了跑道。
一圈，两圈……很快，跑道上跑圈的人越来越少，最后操场上全空了，只有七十七班的四十名学生还有雷希教官留在操场上。
夏沫一边跑一边想，为什么别的一个班全是女生的，这时反而都解散睡觉了，自己这个才五名女生的新兵班，居然需要自己凌晨了还跑个全程马拉松？这上哪说理去。只能说，雷教官的要求太高了吧。
夏沫的配速很快，一直维持在四分钟上下。这个速度哪怕是在国家级运动员里面也算是王者级别了。能超过这个配速的，那都是运动健将或者国际健将了。
配速是什么？简单讲，就是每公里的跑步用时，如某人1公里跑了5分20秒，那这个5分20秒的时间就是他的配速。
以国际级别的马拉松比赛来看，男子29岁以下组别的马拉松选手中，一般
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